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面条升糖快，怎样吃面才能不升血糖？ - 360doc个人图书馆

①用GI低的全谷杂粮面条取代白面条，可以选择意大利面、荞麦面条、全麦面条、绿豆面条、玉米面条等等，这些全谷杂粮面条的营养价值较高，GI值比较低，升 ...

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