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饅頭、麵條、米飯，哪個升糖更快？ | 天天要聞

按照升糖快慢，分為低、中、高三個範圍。 高GI食物：GI＞70，食物消化快，吸收率高，葡萄糖進入血液後峰值高； 中GI食物：55＜GI≤70； 低GI食物：GI≤55 ...

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