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糖尿病人不能吃麵食？營養師：學會5招，做出低升糖指數的麵食

蔬菜、菌藻類食物含有豐富的膳食纖維、維生素等多種營養物質，碳水化合物含量低，熱量更低。在煮麵條湯時，少放一些麵條，多放一些蔬菜、菌藻類食物，在吃飽的基礎上 ...

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