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別只吃白飯麵條了！10種健康主食排行榜告別精製碳水| 聰明飲食

長期食用類似於米飯麵條這類的精製碳水化合物，可能會攝入過高的熱量， ... 相比於普通麵條和白米飯，全麥意麵的升糖指數值比較低，吃完血糖上升更加 ...

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