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蕎麥麵營養｜減肥降血糖4好處顏色愈深對肝愈有益？麵湯勿 ...

精製主食如白飯，主要成分為澱粉質，營養較單一，進食後容易令血糖急速上升、胰島素大量分泌。蕎麥是複合碳水化合物的來源，屬於低升糖食物，與精製碳水 ...

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