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常見早餐食品和乳製品的血糖負荷

一個好的經驗法則是將您的每日總血糖負荷保持在100 以下。首先選擇低血糖食物作為早餐和營養乳製品。如果您主要選擇低升糖和中升糖的食物，那麼將每日負荷量控制在100 ...

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