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【讀者MailBox】揀錯高GI早餐未到午餐又餓 - 明報健康網

高升糖指數的食物包括一些精製澱粉質，例如白麵包、梳打餅、白飯等，由於這些精製澱粉質的纖維含量較少，所以進食後容易快餓；相反一些較低升糖指數的 ...

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