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早餐吃錯了血糖飆升又難瘦| 台灣英文新聞 - Taiwan News

聰明早餐怎麼吃？劉珍芳建議，將早餐主食的一半換成低升糖指數（低GI）、膳食纖維含量高的新鮮水果，例如奇異果、芭樂、蘋果等，可避免飯後血糖飆高， ...

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