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早餐吃吐司怕血糖盪鞦韆？抹醬選這款血糖不飆高完勝白吐司

實驗還發現，吃了這種抹醬的受試者，血糖比單吃更低. ... 可是早餐還是習慣吃麵包該怎麼辦？有沒有比較健康的抹 ... 進食前對照這張升糖指數階級表）

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