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控制血糖，才能有效終止肥胖：低GI 健康廚房「早餐篇」

升糖 指數低的食物（Low GI）稱為「低GI飲食」或「低胰島素飲食」：. 是指糖量含量低、纖維含量高、消化速度較緩慢的食物，例如：糙米、全麥食物、 ...

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