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夏天熱得睡不著？ 專家教你保持涼爽8招| 睡覺| 睡姿| 降溫| 大紀元

但正面朝上仰睡、雙手和雙腳伸開的海星型睡姿能增加汗水蒸發的表面積，讓你更快地冷卻下來。 ... 把冰毛巾放在頸部背後或前額也能讓你感覺比較舒服。

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