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伸懶腰抽筋
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每天起床伸懶腰可預防腿抽筋- 康途健康百科
可通過伸展自身的筋骨,達到活動前的熱身,對抽筋有著不錯的預防及緩解作用。 ... 有條件的話最好選擇硬板床, 兩腿伸直, 兩手舉過頭頂, 憋住氣做一次伸懶腰的動作, ...
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