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伸展運動
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膝關節復健指南—伸展運動 - 骨哥論壇
主要運動肌肉 腓腸肌-比目魚肌複合體(小腿到腳後跟的伸展) 設備需求 無 逐步操作指示(技巧:請勿拱背). 面牆站立,健康的腳在前,膝蓋微彎;受傷 ...
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運動後伸展