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伸展運動
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辦公室伸展運動 - 香港骨科醫學院
簡易的辦公室伸展運動,有助舒緩工作時遇上頸梗膊痛、肌肉疲勞和腰部不適等情況。 長期在固定的姿勢或位置下(如坐在電腦前)工作,做重複的動作(如打字),或以 ...
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運動後伸展