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伸展運動
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下肢伸展運動 - 杏光骨科診所
【簡易伸展操-上班族篇】 · 【你不能不知道的伸展運動】 ... 一、提臀後踢運動 主要功效:防止久坐後的疼痛、緊實臀部肌肉 專門改善:下肢肌肉僵硬無力、臀部肌肉鬆弛 ...
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