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伸展運動
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四種伸展動作| Sportsoho 運動版圖
然而,動態伸展所要求的技巧相對為高,講求運動員對專項運動動作的熟練程度。不然的話,會很容易受傷。 彈震式伸展(Ballistic Stretching).
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運動後伸展