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伸展運動
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https://www.mayoclinic.org/zh-hans/healthy-lifestyle/fitness/in-depth/stretching/art-20047931
伸展运动:注重柔韧性- 妙佑医疗国际 - Mayo Clinic
了解为何拉伸肌肉是日常运动的重要组成部分,以及如何安全地运动。 ... 您可以随时随地做伸展运动。 ... 一些研究表明,拉伸并不能减轻运动后的肌肉酸痛。
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