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伸展運動
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【伸展運動】靜態伸展、動態伸展的好處及貼士 - 信諾
動態伸展是透過動態的動作,去改善活動的幅度,主要針對專項運動的動作進行,如跳遠運動員會進行踢腿、足球運動員會做跨步行等伸展練習。一般建議運動員在 ...
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