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伸展運動
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伸展是運動前還是運動後做好? 專家說順序對了更能長肌肉 ...
很多人在運動前都會做很多伸展運動來當「暖身」動作,不過德國科隆體育大學的運動科學家IngoFroböse教授表示,伸展動作應該要運動後再做。他表示,伸展 ...
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「伸展運動」
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運動後伸展