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伸展運動
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伸展運動之探討
一般以輕度的. 負荷量進行身體的準備運動,而肌肉與肌腱的柔軟度與彈性藉由伸展動作達此目的。 伸展於機體的反應可分為機械性及神經生理上的反應,於機械反應是作用在肌 ...
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「伸展運動」
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運動後伸展