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伸展運動
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運動完一定要拉筋嗎?滾筒可以改善肌肉緊繃?筋膜放鬆
筋膜放鬆、拉筋伸展、運動按摩有什麼不同? 筋膜放鬆. 筋膜其實是連結我們全身肌肉的組織,就像是穿著一件潛水衣一樣,隨著我們運動的過程可能會出現緊繃,或者拉傷、 ...
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運動後伸展