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伸展運動
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週末動一動》坐著也能做柔軟操與伸展運動!(請開聲音)
隨著年齡增長,身體柔軟度會變差,良好的柔軟度能幫助我們輕鬆做到彎腰撿物、高舉取物等動作,也能降低跌倒風險。一起來做柔軟操與 伸展運動 !
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