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伸展運動
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你不能不知道的伸展運動- VICTOR 勝利體育 台灣羽球第一品牌
伸展運動 (Stretch)其實就是一般台灣民眾所俗稱的「拉筋」。透過簡易伸展運動的幫浦效果,能夠讓連結肌肉與骨頭的肌腱做適度的延展,協助血液循環,並讓肌肉變得比較 ...
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運動後伸展