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睡覺時突然腿抽筋,是缺鈣?錯!或與這幾個疾病有關 - 阿波羅網
輕輕按摩:當腿抽筋時,可以輕輕按摩抽筋的部位,幫助放鬆肌肉,緩解痙攣。 2.伸展:在腿抽筋逐漸緩解後,可以適當進行一些伸展運動,讓肌肉伸展,可以 ...
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