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下肢伸展操 - 奇美醫院
運動 說明. 大腿前側(股四頭肌)伸展(圖1). 姿勢:手扶桌椅站立,患側屈膝,抓住腳掌。 運動:身體與大腿保持直立,慢慢將腿往後上拉,直到大腿前側有緊繃感時,小腿 ...
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