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伸展運動減肥
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哪種運動減肥無效? - 天下雜誌
1.瑜珈、彼拉提斯、抗力球國際運動有氧體適能教練李筱娟指出,瑜伽等運動屬於伸展性質,雖然同一個動作維持幾分鐘會流汗、消耗體力,但不屬於燃脂的有氧運動,難達瘦身功效 ...
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