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工時長≠ 生產力高！休息≠ 偷懶！利用午睡10分鐘提升體力和 ...

知名坐禪專家喬‧卡巴金（Jon Kabat-Zinn）進行過一項研究，邀請二十二個達到焦慮和恐慌症標準的人，透過「靜觀打坐」來減壓。在持續的追蹤下，當中二十 ...

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