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睡好睡滿還是累？揮別心累，快速充電的10大休息建議

諸多研究已清楚顯示睡眠不足有何影響，但「休息」獲得的關注尚不足與睡眠 ... 將休息視為一種自我照護的方法，把休息當成必需品，《休息的藝術》一書 ...

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