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【農夫走路｜動作指南】負重行走該怎麼做？空間不夠還可以練 ...

加上它又是一種全身性運動，因此新手也能使用較大的重量練習！ 許多教練甚至也很喜歡帶新手練農夫走路，目的就是要為新手快速建立身體基礎力量、穩定性.

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