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伏案苦读研习拳理, 不如前辈的寥寥数语! - 搜狐

在初练功时，一定要按规矩，每练必须顶起头来，拔起背来，蹋下肩去，垂下肘去，周身布满意思，五指贯上意思，气势充满布匀，日子久了，就可打下基础， ...

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