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伏地挺身 重量 換算
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動作分析(2) - 臥推vs. 伏地挺身- 健身運動- 健康生活
這是系列文第二篇,舉出自由重量訓練「臥推」來類比於徒手訓練「伏地挺身」來解釋為何不能用A方式來代替B方式以獲得類似的效果。
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