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伏地挺身 背肌 PTT
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伏地挺身與臥推效果一樣嗎? - Mobile01
因為重量不夠達到讓你肌肉超負荷讓你的肌肉破壞讓你的肌肉重組長大 一開始從來沒做過伏地挺身的人 在初期會練的到胸肌也會有效果(前提是這人真的一 ...
確定!
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「伏地挺身 背肌 PTT」
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