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伏地挺身(俯臥撐)6大好處,抓緊練起來吧! - 宅人百貨
對於忙碌的現代人而言,伏地挺身是很簡便的健身方式。伏地挺身又稱俯臥撐,是一種負重訓練,不但能增強核心肌群、鍛鍊全身肌肉,而且有助於預防心血管 ...
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