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【姊妹淘】上半身的美麗線條就靠它!伏地挺身,女生該怎麼做?
因為,伏地挺身主要訓練到的肌群有:「胸大肌」「肱三頭肌」「前三角肌」,不只可以讓女生的整個胸前鎖骨到肩膀一帶線條更性感,掰掰袖的位置也一同 ...
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