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伏地挺身變化
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伏地挺身變化多 - 美妙體態瑜珈在你家
伏地挺身變化 ,你想知道的解答。除了胸肌,伏地挺身也可以同時練到前三角、躬三頭肌,而雙手間距亦能影響胸大肌不同部位的鍛鍊。此外,你還需要穩定的軀幹.
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