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女生伏地挺身做不起來？推薦從3大入門動作開始！

只要循序漸進、姿勢正確，女性也能克服肌力不足的問題，利用伏地挺身 ... 以為做到標準伏地挺身，就是打敗最後大魔王了嗎 其實伏地挺身有很多變化， ...

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