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地表最強徒手運動：伏地挺身X深蹲居家訓練，有效運動核心肌群

史上最簡單、效果超強的2大徒手運動——伏地挺身＆深蹲， 鍛練全身「肩、臂、胸、腹、背、腿、臀」7大部位的運動方法與祕訣， 完整收錄從「基礎」 ...

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