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伏地挺身哪些動作，可以練習胸肌各個部位？知道這些對你幫助 ...

要想練習好胸肌，基本的伏地挺身動作還是要有所了解的。伏地挺身是練習胸肌最佳的動作之一，他是徒手訓練動作中最常運用到的，所以伏地挺身你必須要 ...

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