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伏地挺身(俯臥撐)6大好處,抓緊練起來吧! - 宅人百貨
伏地挺身 又稱俯臥撐,是一種負重訓練,不但能增強核心肌群、鍛鍊全身肌肉 ... 由於伏地挺身運動能增強身體主要肌肉群及手腕、手肘,這些部位的骨骼也 ...
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