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伏地挺身，最簡單的胸肌訓練動作，看看你做對了嗎？ - 今天頭條

要說胸肌，應該是每個健身愛好者必須訓練的部位，很多人剛開始鍛鍊胸肌的時候，基本都做過這個動作，那就是伏地挺身，伏地挺身的姿勢有很多。

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