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鑽石伏地挺身練哪裡?鑽石伏地挺身鍛鍊哪個部位及圖解教程

大家都知道伏地挺身主要訓練胸大肌、肱三頭肌和三角肌，對腰腹部位肌肉也有增強作用，基本動作不複雜，也不受環境影響，非常方便，所以深受運動愛好者的 ...

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