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伏地挺身既簡單又鍛煉肌肉,每天100個,堅持半年會是什麼 ...
伏地挺身 是一項極其簡單的鍛煉方式,動作簡單、無需場地、經濟實惠,可以鍛煉到肱三頭肌、腹肌、背肌、胸肌等等,實際上已基本包括了我們到健身房進行 ...
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