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伏地挺身（ Push-up ）怎麼做？以及各種健身運動相關英文

【 伏地挺身】主要鍛鍊上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌。其姿勢是身體與地面平行，以手掌心和腳尖著地，利用手臂的屈伸，使全身上下起伏， ...

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