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伏地挺身初學 - Jikede

动作要领： 先做标准的伏地挺身准备动作，只手按住药球。 街头健身除了单槓动作能够玩出新花样外，伏地挺身Push Up样也可以!利用胸肌、三头肌及肩膀的肌肉力量产生瞬间 ...

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