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你的伏地挺身達標了嗎？做不到「這個次數」的還不快點練起來！

然而這樣的標準，只能算是平均值的水平，以20歲～30歲的男性來說，35下以上的伏地挺身才能夠被認為是「還不錯」的，而「練得很好」的境界，至少就需要 ...

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