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很多人做伏地挺身都沒練到胸，只練到了手臂 - 今天頭條

或者說很少有朋友能夠通過伏地挺身這個動作，去獲得一個很好的訓練效果，眾所周知的是，伏地挺身是一個非常好的胸部肌肉，以及手臂肱三頭肌的訓練動作 ...

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