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【伏地挺身｜動作指南】正確5步驟教學，別再犯這些錯誤！手 ...

伏地挺身 是最經典的胸肌訓練動作，也是當兵時必做的訓練，但你真的「做對」伏地挺身了嗎？ ... 伏地挺身時，身體下放至觸地，上推至手臂打直 ...

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