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伏地挺身手臂
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盤點12種伏地挺身動作類型,你能做到哪幾種呢?
你知道伏地挺身分成12種嗎?如何正確使用伏地挺身鍛鍊胸跟手臂呢? 想要手臂肌肉有力又有型、想要胸口更挺拔?調整好適當的訓練強度,無論是女生還是 ...
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