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做伏地挺身能把手臂練粗嗎？ - 每日頭條

伏地挺身 確實是練胸肌的，不用懷疑，但為什麼感覺手臂先沒力氣了，難道感覺有錯？可以肯定的一點是感覺沒錯，尤其手臂力量和肌肉比較弱的時候，當然肌肉弱 ...

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