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【邱誼玲教練】教你正確做伏地挺身，push up！ - 問8健康諮詢

怎麼樣做才是對的伏地挺身Push Up呢？ ... 腹部緊收，屁股夾緊（如圖十一上)，手肘保持微彎；常見的錯誤姿勢為腹部、臀部放鬆（如圖十一下)手肘鎖死。

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